CLASSIFICAÇÃO ATIVIDADES
NÍVEIS DE DIFICULDADE
CAMINHADAS
Para quem: acessível a todos; mesmo que com pouca preparação física; apto para crianças a partir dos 6 anos;
Duração: 2 a 5 horas
Desnível a vencer: D+ inferior a 300m
Distância: 4 a 8km
Terreno/percurso: O percurso desenvolve-se tendencialmente em terreno plano, pouco acidentado e onde as dificuldades técnicas e físicas são reduzidas.
YOGA/MEDITAÇÃO
Para quem: pessoas sem experiência que queiram experimentar ou que sejam nível iniciado na prática de Yoga e ou Meditação;
CAMINHADAS
Para quem: pessoas ativas, saudáveis e que caminhem com regularidade; apto para crianças a partir dos 11 anos;
Duração: 3 a 5 horas
Desnível a vencer: D+ inferior a 500m
Distância: 5 a 14 km
Terreno/percurso: O percurso poderá apresentar alguns desníveis mais acentuados e zonas onde o terreno poderá ser mais acidentado. As distâncias a percorrer são moderadas e a dificuldade técnica não será significativa.
YOGA/MEDITAÇÃO
Para quem: pessoas com pouca experiência na prática de Yoga e ou Meditação.
CAMINHADAS
Para quem: pessoas com experiência prévia em caminhada e boa forma física;
Duração: 3 a 7 horas
Desnível a vencer: D+ inferior a 700m
Distância: 5 a 20km
Terreno/percurso: O percurso poderá apresentar zonas de desníveis acentuados, terreno irregular, de progressão mais lenta e onde poderão existir dificuldades técnicas acrescidas.
YOGA/MEDITAÇÃO
Para quem: pessoas com experiência na prática de Yoga e ou Meditação.
CAMINHADAS
Para quem: pessoas com experiência prévia em caminhada, uma boa condição física e prática de exercício de forma regular;
Duração: + de 7 horas
Desnível a vencer: D+ inferior a 1000m
Distância: + de 15 km
Terreno/percurso: O percurso irá apresentar desníveis e terreno irregular, onde a progressão será mais lenta e onde existem dificuldades técnicas acrescidas. É necessária resistência física e força de vontade para ultrapassar alguns pontos mais complicados do percurso. A duração da caminhada é mais longa, as distâncias a percorrer maiores e o ritmo superior.
CAMINHADAS
Para quem: pessoas com bastante experiência em caminhada e uma ótima condição física
Duração média: + de 9 horas
Desnível a vencer: D+ inferior a 1500m
Distância média: + de 25km
Terreno/percurso: O percurso irá apresentar desníveis muito significativos, terreno irregular, de progressão mais lenta e dificuldades técnicas consideráveis. A resistência física e a força de vontade para ultrapassar alguns pontos mais complexos do percurso serão fundamentais. A duração, a distância a percorrer e o ritmo podem ser bastante elevados.